Du möchtest fit bleiben, dich regelmäßig bewegen und dabei Spaß in der Gruppe haben? Dann bist du bei uns genau richtig!

Unsere Frauen-Fitness-Aerobicgruppe 30+ bietet dir ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das Körper und Geist in Schwung bringt – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel guter Laune!

Was dich erwartet:

• Fitness-Aerobic für Ausdauer und Koordination

• BBP-Training (Bauch, Beine, Po) für eine starke Körpermitte

• Rückengymnastik zur Kräftigung und Vorbeugung von Beschwerden

• Übungen mit dem Theraband und dem Gymnastikball für gezieltes Muskeltraining

• Ein Mix aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, der Spaß macht und motiviert

Für wen?

Für alle Frauen ab 30 Jahren, die gemeinsam aktiv sein möchten – egal ob Einsteigerin oder mit Erfahrung. Jede trainiert in ihrem Tempo.

Wann und wo?

📍 Quartierszentrum Lemgo Süd (Kleiner Schratweg 46a)
🕒 Dienstags 19:00 – 20:00 Uhr

Lust mitzumachen?

Dann schau einfach vorbei oder melde dich bei uns – wir freuen uns über neue Gesichter! Probestunden sind jederzeit möglich.

Beweg dich mit uns – für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden!